Nos prestations
Psychothérapies individuelles
La psychothérapie individuelle est un chemin qui permet de mieux comprendre ce qui vous traverse, de mettre des mots sur vos émotions et de trouver des solutions concrètes pour aller mieux. Dans un cadre sécurisant et respectueux de la confidentialité, vous pourrez explorer vos difficultés, identifier les sources de votre souffrance et apprendre à mieux les gérer.
L’accompagnement est personnalisé, et chaque séance est l’occasion d’avancer à votre rythme. En établissant une relation de confiance, bienveillante et sans jugement, nous vous soutiendrons dans ce processus, en nous adaptant à vos besoins spécifiques. Ensemble, nous créerons des outils et des stratégies pour vous permettre de surmonter les obstacles émotionnels et de retrouver un équilibre, tant dans votre quotidien que dans vos relations.
Pour qui ?
Elle s’adresse à toute personne, quel que soit son âge (enfant, adolescent, adulte), éprouvant une souffrance psychologique. Au sein du cabinet, nous accueillons les enfants à partir de 8-9 ans.
Suivis enfants-ados
Un enfant ou adolescent peut rencontrer des difficultés qu’il n’arrive pas toujours à exprimer avec des mots. La psychothérapie peut les aider à mettre du sens, à se sentir soutenu et à trouver des ressources pour mieux faire face.Nous recevons les enfants (dès 8-9 ans) et adolescents dans le cadre de :
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troubles anxieux, peurs envahissantes, phobies,
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tristesse persistante, isolement, estime de soi fragile ;
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difficultés scolaires, troubles de l’attention, agitation ou inhibition ;
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conflits familiaux, séparation parentale, deuil, maladie ;
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symptômes corporels sans cause médicale claire (maux de ventre, troubles du sommeil, etc.).
- etc.
Nous utilisons des outils adaptés à l’âge et à la sensibilité de chaque enfant (jeux, dessins, métaphores, respiration…), dans un cadre sécurisant, tout en travaillant en lien avec les parents.
Suivis adultes et étudiants
La vie adulte est ponctuée de périodes de transition, de défis ou de remises en question. Il peut arriver qu’un mal-être s’installe sans que l’on en comprenne l’origine, ou que l’on ressente le besoin de parler, de faire le point, ou de reprendre contact avec soi-même.
Consulter un·e psychothérapeute peut être bénéfique dans de nombreuses situations, qu’elles soient ponctuelles ou plus anciennes, clairement identifiées ou plus diffuses.
Nous recevons des adultes et étudiants qui souhaitent :
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mieux gérer ses émotions (anxiété, colère, tristesse, culpabilité, etc.) ;
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surmonter une période de crise (rupture, deuil, changement professionnel, burn-out, maladie…),
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se libérer de schémas répétitifs ou de blocages dans sa vie personnelle et/ou relationnelle ;
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développer une meilleure connaissance de soi et renforcer sa confiance en soi et son estime personnelle ;
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se sentir soutenus dans une phase de questionnement existentiel ou identitaire ;
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travailler sur des traumatismes ou événements marquants.
- etc.
Nos approches thérapeutiques sont actives, bienveillantes et respectueuses. Nous proposons un cadre sécurisant, structuré et collaboratif, et à un rythme adapté à vos besoins.
Psychothérapies familiales
Nous proposons des suivis de couple et de famille.
La famille est un système vivant et en constante évolution. Nous vous accompagnons lors de crise en lien avec les cycles de vie ou en lien avec des évènements extérieurs. Le but est et de favoriser la communication, d’identifier les danses relationnelles qui font obstacle à la connexion émotionnelle et d’expérimenter de nouvelles manières de dire et de s’écouter pour que vous trouviez ensemble un nouvel équilibre en famille. Nous partons des ressources déjà présentes dans la famille. Une attention particulière est donnée à trouver une place pour chacun en tenant compte des identités individuelles et du besoin d’appartenance.
Selon les besoins et les situations, nous pouvons intervenir à un ou deux thérapeutes (co-thérapie).
Il est possible de faire une thérapie de famille avec tous les membres de la famille ou selon les besoins, en sous-système avec seulement certains membres de la famille (fratrie, couple conjugal et/ou parental, un parent et un enfant). Lors du premier contact, nous déterminons ensemble qui il convient d’inviter à la première séance. Toutes les configurations familiales et de couple sont les bienvenu-e-x-s. Nous fonctionnons souvent selon le modèle ISB (intervention systémique brève).
Nous organisons un premier entretien pour faire connaissance et fixer des objectifs de travail. L’histoire de la famille ou du couple est retracée. Puis, il y a quatre séances d’1h30 de thérapie de couple et/ou famille à intervalle de 3 semaines/1 mois. La 6ème séance qui est la séance finale consiste à un bilan de l’intervention. Ce bilan permet de parler des changements atteints et de discuter de l’éventuel besoin de reconduire la psychothérapie pour 6 séances supplémentaires.
Les familles sont actives dans le processus, différents outils sont proposés pour communiquer d’une nouvelle façon, dont certains que nous invitons à expérimenter entre deux séances.
Les séances de famille sont remboursées par l’assurance de base LAMal. Chaque membre de la famille a besoin d’un bon de prescription du médecin-traitant. Les séances de famille peuvent être faites en parallèle d’une psychothérapie individuelle.
Groupes thérapeutiques
Aucun groupe thérapeutique n’est actuellement proposé.
