Anaïs Chevalley
Psychologue-psychothérapeute TCC reconnue au niveau fédéral
QUI SUIS-JE ?
Après avoir exercé plusieurs années en cabinet de groupe et au sein du service de pédopsychiatrie du CHUV, et ayant obtenu le titre de psychologue psychothérapeute reconnue au niveau fédéral en 2024, je m’installe en cabinet privé en mars 2025.
Formée initialement aux thérapies cognitives et comportementales, je m’inspire particulièrement des thérapies intégrant au premier plan la sphère émotionnelle et corporelle (notamment la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement, ou la thérapie basée sur l’auto-compassion).
Il me tient à cœur de vous offrir un espace où vous recentrez, et vous permettre d’aller à la rencontre de votre monde interne. Pour ce faire, j’utilise beaucoup dans ma pratique des techniques d’ancrage corporel, de méditations et de visualisations.
Si la personne est preneuse, il m’arrive également d’intégrer à la psychothérapie un traitement à base de Fleurs de Bach. Allier les propriétés florales des fleurs aux états d’âme rencontrés peut être très complémentaire.
Il est possible de prendre rendez-vous pour une thérapie florale uniquement. Dans ce cas, la thérapie n’est pas remboursée par les assurances, et les prestations sont facturées comptant. Merci de me contacter par mail pour plus d’informations.
PoUR QUI ?
Une psychothérapie peut être indiquée à toutes personnes traversant une période plus difficile – que cela soit en lien avec vous-même, votre histoire, vos relations ou votre cadre professionnel/scolaire. Cela peut être à un moment de votre vie où vous vous sentez vaciller, sans forcément trop savoir pourquoi, et sans forcément perdre pied complètement.
Plus spécifiquement, je peux notamment vous accompagner dans le cadre de troubles de l’humeur (symptômes dépressifs), troubles anxieux (anxiété sociale, anxiété généralisée, trouble panique), troubles obsessionnels compulsifs, troubles de l’adaptation, ou encore des difficultés associées à une dérégulation émotionnelle.
Je vous prie de noter que je ne prends pas en charge les personnes ayant un trouble du spectre de l’autisme (TSA), et les enfants de moins de 8 ans.
CADRE THéRAPEUTIQUE
Avant de débuter une psychothérapie, plusieurs séances (entre 2 et 4) sont requises afin que nous puissions faire connaissance, examiner dans les grandes lignes votre histoire, et mieux comprendre votre demande et vos attentes.
À l’issue de cette phase exploratoire, une séance est effectuée afin de décider si je suis la bonne personne pour effectuer le suivi thérapeutique. Il peut arriver, au terme de ces premiers entretiens, que j’estime ne pas être en mesure de vous accompagner, vous ou votre enfant. Dans ce cas, le suivi ne démarre pas, et il n’y a pas d’autres rendez-vous proposés.
En fonction de vos besoins spécifiques et de votre âge, les outils thérapeutiques varieront. Par exemple, pour les enfants et certain.e.x.s adolescent.e.x.s, des techniques telles que le jeu, le dessin, le modelage ou les jeux de rôles sont privilégiées pour favoriser l’expression. Les adultes, quant à eux, auront généralement recours à des échanges plus verbaux pour travailler sur leurs problématiques.
La durée du suivi dépend de multiples facteurs, notamment la motivation au changement, la fréquence des séances, les symptômes rencontrés, les objectifs à atteindre dans le cadre de la thérapie, l’ancienneté des difficultés, ou encore les ressources internes et externes disponibles.
Je travaille en étroite collaboration avec les pédiatres, les médecins traitants, les pédopsychiatres, les psychiatres, les écoles et tout autres intervenants sociaux ou thérapeutiques impliqués. En commençant un suivi psychothérapeutique avec moi, vous acceptez pleinement cette collaboration.
Pour toutes nouvelles demandes, merci de me faire un mail : anais.chevalley@protonmail.com